Skip to main content

Posts

Showing posts from August, 2019

Jaga asupan garam tubuh Anda Salah Satu Cara Cegah Glaukoma Sejak Dini

Jangan lupa juga menyarankan Anda untuk menjaga asupan garam yang dikonsumsi setiap hari. Ini adalah mineral ajaib yang sangat berguna untuk mengisi cairan elektrolit tubuh, termasuk cairan air mata. Kebutuhan garam harian adalah 9 gram untuk orang dewasa, setara dengan setengah sendok teh untuk orang dewasa. Selalu mengkonsumsi senyawa ini pada tingkat isotonik di mana air tawar rasanya manis (air garam segar). Jika garamnya terlalu banyak, rasanya harus asin, tapi sedikit, rasanya manis.

Penggunaan garam bisa disamakan dengan semua makanan yang dikonsumsi. Misalnya dengan memasukkannya di setiap air minum yang sudah jadi masak. Tambahkan sedikit saja, air tawar akan memiliki rasa manis.

Anda juga bisa menambahkan senyawa ini saat memasak nasi untuk membuatnya lebih lembut dan lebih lembut untuk dimakan bersama keluarga. Tidak hanya saat memasak nasi, Anda juga bisa menambahkan beberapa jenis umbi-umbian (ubi, talas, singkong dan lain-lain) yang awalnya memiliki rasa segar, tetapi se…